服務說明

歡迎所有程度的學生參加！無論你是初學者還是已有經驗的選手，本課程將幫助你提升體能、技術與實戰能力，為比賽做好充分準備。 課程內容包括： * 心肺訓練（Cardio）：強化耐力與爆發力，提升比賽中的體能表現。 * 位置對練（Position Sparring）：專注於特定位置（如guard、mount、side control等）的技術演練與攻防策略，增強控制與逃脱能力。 * 自由對練（Sparring）：模擬實戰情境，綜合運用所學技巧，培養反應力與戰術思維。 * 適合對象： 所有柔術練習者（無程度限制） * 目標： 提升比賽競爭力、強化實戰技巧、增強體能與耐力 透過系統化的訓練，你將在技術、體能與心理層面更加自信，無論是備戰比賽或單純提升柔術水平，都能獲得顯著進步！